Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh - Sudah bukan hal yang asing lagi jika buah durian adalah salah satu buah yang paling banyak di buru masayarakat kita. Selain dagingnya yang empuk, durian juga punya manfaat untuk tubuh kita. Tahukah Anda apa saja kandungan yang ada didalam buah durian?
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah durian:
Sebagai Obat Tidur - Anda yang mempunyai masalah susah tidur, mungkin bisa mengkonsumsi buah durian sebelum tidur. Diketahui dalam buah durian mempunyai senyawa amino triptofan yang berfungsi menurunkan rasa cemas sekaligus menekan insomnia. Selain itu, peningkatan kadar serotonin yang terdapat dalam otak akan merangsang perasaan euforia. Serotonin adalah zat yang sangat penting sebagai pengatur siklus tidur seseorang, itu karena serotonin juga berperan penting membantu zat lainya seperti melatonin. Anda cukup memakan 2-3 biji durian sebelum 30 menit menjelang tidur.
Sebagai Vitamin Otak - sebuah penelitian pernah dilakukan di daerah Twickenham, Inggris, mengatakan 200 siswa dimintai melakukan test dengan memakan buah durian porsi secukupnya ketika sarapan pagi, jam istirahat, dan makan siang. Hasil yang diperoleh sangat mengejutkan bahwa semua siswa yang mengikuti percobaan ini mengalami peningkatan sebanyak 80% dalam hal penyerapan mata pelajaran.
Sebagai Pencegah Depresi - selain baik untuk otak, ternyata duah durian juga memiliki kandungan lain yaitu vitamin B6 yang berfungsi merangsang hormon serotonin. Seperti yang sudah disebutkan diatas, serotonin bisa menenangkan perasaan was-was dan ini akan mencegah Anda dari perasaan tertekan yang bisa menimbulkan rasa depresi dan stress.
Sebagai Pencegah Penuaan - buah durian memiliki kandungan vitamin C yang mempunyai tugas salah satunya adalah membantu pembuatan kolagen dalam kulit. Sudah hal yang umum bahwa kolagen adalah zat penting untuk menjaga keremajaan didalam kulit. Selain itu, kolagen juga mempunyai peran untuk menjaga kesehatan ligamen, tulang tendon, dan juga pembuluh darah.
Selain buah durian, ternyata Daun Durian sendiri juga mempunyai manfaat seperti menyembuhkan infeksi di area kuku atau lebih dikenal dengan centengan. Kuncup daun durian(pucuk), buah durian yang masih muda, mahkota bunga dimasak seperti membuat sayuran. Daun durian dicampur bersamaan jeringau sebagai obat centengan.
Terimakasih sudah mampir di artikel manfaat buah durian untuk kesehatan. Lihat juga buah alpukat sebagai obat sakit kepala dan sampai bertemu di lain waktu.
Manfaat Buah Durian
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah durian:
Sebagai Obat Tidur - Anda yang mempunyai masalah susah tidur, mungkin bisa mengkonsumsi buah durian sebelum tidur. Diketahui dalam buah durian mempunyai senyawa amino triptofan yang berfungsi menurunkan rasa cemas sekaligus menekan insomnia. Selain itu, peningkatan kadar serotonin yang terdapat dalam otak akan merangsang perasaan euforia. Serotonin adalah zat yang sangat penting sebagai pengatur siklus tidur seseorang, itu karena serotonin juga berperan penting membantu zat lainya seperti melatonin. Anda cukup memakan 2-3 biji durian sebelum 30 menit menjelang tidur.
Sebagai Vitamin Otak - sebuah penelitian pernah dilakukan di daerah Twickenham, Inggris, mengatakan 200 siswa dimintai melakukan test dengan memakan buah durian porsi secukupnya ketika sarapan pagi, jam istirahat, dan makan siang. Hasil yang diperoleh sangat mengejutkan bahwa semua siswa yang mengikuti percobaan ini mengalami peningkatan sebanyak 80% dalam hal penyerapan mata pelajaran.
Sebagai Pencegah Depresi - selain baik untuk otak, ternyata duah durian juga memiliki kandungan lain yaitu vitamin B6 yang berfungsi merangsang hormon serotonin. Seperti yang sudah disebutkan diatas, serotonin bisa menenangkan perasaan was-was dan ini akan mencegah Anda dari perasaan tertekan yang bisa menimbulkan rasa depresi dan stress.
Sebagai Pencegah Penuaan - buah durian memiliki kandungan vitamin C yang mempunyai tugas salah satunya adalah membantu pembuatan kolagen dalam kulit. Sudah hal yang umum bahwa kolagen adalah zat penting untuk menjaga keremajaan didalam kulit. Selain itu, kolagen juga mempunyai peran untuk menjaga kesehatan ligamen, tulang tendon, dan juga pembuluh darah.
Selain buah durian, ternyata Daun Durian sendiri juga mempunyai manfaat seperti menyembuhkan infeksi di area kuku atau lebih dikenal dengan centengan. Kuncup daun durian(pucuk), buah durian yang masih muda, mahkota bunga dimasak seperti membuat sayuran. Daun durian dicampur bersamaan jeringau sebagai obat centengan.
Terimakasih sudah mampir di artikel manfaat buah durian untuk kesehatan. Lihat juga buah alpukat sebagai obat sakit kepala dan sampai bertemu di lain waktu.
?
0 comments:
Post a Comment